152098
Brak okładki
Książka
W koszyku
Siła Dlaczego sztangi? Przysiad Ruch człowieka a obciążenie Głębokość przysiadu - bezpieczeństwo znaczenie Nauka przysiadu Dźwignia moment - podstawy treningu ze sztangą Najczęstsze problemy, które każdy powinien umieć rozwiązać Mistrzowska porada Oddychanie Asysta podczas przysiadu Dodatkowe wyposażenie Wskazówki szkoleniowe Wyciskanie sztangi stojąc Nauka wyciskania stojąc Błędy i korekty Martwy ciąg Nauka martwego ciągu Pozycja pleców Mechanika ciągu Szczegóły Wyciskanie sztangi leżąc Nauka wyciskania leżąc Najczęstsze problemy, które każdy powinien umieć rozwiązać Oddychanie Nieprawidłowe odkładanie sztangi Pomocnicy Zarzut siłowy Układ nerwowo-mięśniowy Moc, tworzenie siły i prędkość Nauka zarzutu siłowego Poprawa błędów Rwanie siłowe Przydatne ćwiczenia pomocnicze Częściowe ruchy Odmiany przysiadów Odmiany wyciskania sztangi leżąc Odmiany martwego ciągu Odmiany wyciskania sztangi nad głowę Ćwiczenia dodatkowe Trening ze sztangą: nic go nie zastąpi Programowanie Nauka ruchów Odżywianie i waga ciała Wyposażenie Ból mięśni i kontuzje Trening ze sztangami dla dzieci.
Sygnatura czytelni BWF: XI S 62
Status dostępności:
Biblioteka WWFiF
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F 8184 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Starting strength : basic barbell training, 2005
Uwaga ogólna
Na stronie redakcyjnej informacja dotycząca wydania oryginalnego: Edycja poprawiona wydania trzeciego.
Uwaga dotycząca bibliografii
Indeks.
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej

Deklaracja dostępności